私、お腹が出てきました。
３０代前半でお腹が出てきたって事は、中年太りですね(*｀▽´*)ｳﾋｮﾋｮﾋｮ
大したコトないと思っていたんですが、姫（彼女）にしたら、あり得ないウエストサイズらしいです。
そこで、半強制的にお腹をへこませる運動を義務付けられました。
最初は、話題のビリーのところへキャンプインか？って話だったんですが・・・・アレって・・・・高いらしいですね。
まぁお金のコトはイイのですが、こう・・もっと・・オリジナリティーが欲しいです(o^-')b
そこで！
シンプル イズ ザ ベスト!!
「 腹筋及び背筋運動 」で何とかする！ってコトにしました。
（なんだかんだ言って、完全に安く仕上げようって魂胆です(-- )）
一日のノルマとして、続けられる程度の回数を決めました。
腹筋２０回・背筋２０回を１セットで、５セットです。
かなりハードが数値設定です(((ﾟДﾟ )))
実際に運動する場合って・・・・時間帯ってどうなんでしょう？
効果が大きい時間帯みたいのってあるのかな？
食後がいいのか？食前がいいのか？
よく分かりません┐(´∀｀）┌
まぁとにかくやってみようかなψ(￣▽￣)ψ
・・・ホントに続けられるかどうか知らねーけど┐(´∀｀）┌
もし、1週間続いたらまたﾌﾞﾛｸﾞに載せようと思います。
ﾌﾞﾛｸﾞに載らなかったら・・・・挫折したってコトだと思ってください(｡￫∀￩｡)
